摘要：  寶寶吃飯時間控制在多少好?讓小寶寶專心吃飯不是件容易的事情,那么今天小編整理了寶寶吃飯時間控制在多少好(控制寶寶吃飯時間的方法)希望對寶媽們有所幫助。 寶寶吃...

 寶寶吃飯時間控制在多少好?讓小寶寶專心吃飯不是件容易的事情,那么今天小編整理了寶寶吃飯時間控制在多少好(控制寶寶吃飯時間的方法)希望對寶媽們有所幫助。

 寶寶吃飯時間控制在多少好

 三四歲的寶寶只能集中注意力15分鐘左右,五六歲的學齡前兒童要長一點。如果一頓飯持續15分鐘以上,他就會煩躁不安。因此,你只有一小段時間讓你的孩子吃得好。這段時間過后,不管孩子有多餓,他都很難集中精力吃飯。

 有經驗的父母會在全家人出去吃飯的時候先點孩子的飯,這樣才能保證他吃得踏踏實實。當然,這樣做的后果是,當大人的飯菜剛端上來的時候,他很可能會吃得好,想離開。父母不應該懊惱。畢竟,出去吃飯的機會很多。他們應該尊重孩子的習慣,尤其是3歲以前的孩子。坐著吃飯不容易。所以他吃飽后不要讓他坐在桌子旁,這只會破壞他對吃飯的興趣。孩子的注意力很容易分散,吃飯時最好關掉電視。有些家長會覺得打開電視更容易讓孩子呆在桌子旁,但他的心思可能都在電視節目上,根本不會注意到自己是否吃飽了。如果你的孩子總是說不餓,也許是因為零食離晚餐太近了。因此,零食和晚餐之間至少要相隔兩個小時。如果他下午4點吃零食,而你的晚餐5點放在桌子上,那么他只會吃一點。你可以把他的零食時間提前到下午3點,或者把你的晚餐推遲到6點。

控制寶寶吃飯時間的方法

 為了控制寶寶的飲食時間,可以選擇以下有效的方法

 1.吃飯時間不要做其他事情。避免邊吃邊看電視,邊吃邊教育寶寶,邊吃邊給寶寶營養指導,邊吃邊玩等。

 2.吃飯時不要讓寶寶離開餐桌。讓寶寶坐在餐椅上,可以避免寶寶到處跑。寶寶晚飯前離開餐桌。媽媽不應該追著寶寶喂,也不應該責罵寶寶。她只需要把寶寶帶回餐桌,繼續讓寶寶吃飯。你可以讓寶寶圍著餐桌走兩圈,因為這么大的寶寶不能老老實實坐在那里,但不要讓寶寶離開餐桌。

 3.控制進食時間。最好在半小時內完成進食。如果寶寶不在半小時內完成進食,就認為寶寶不餓。不要無限期地延長進食時間。媽媽可能要問,寶寶吃不飽怎么辦?媽媽的心情是可以理解的,但養成好習慣畢竟需要一定的規律。即使寶寶半小時內不吃幾頓飯,也不要一直把飯放在桌子上,等寶寶餓了再吃。增強寶寶對“一頓飯”與“下一頓飯”時間概念。

 4.父母的模范作用。如果不想讓寶寶做,家長首先不要做,比如在餐桌上看書、看報紙、看電視;在餐桌上吵架或者食物不好吃。為寶寶準備食物的基本原則

 5.少放鹽。寶寶不能吃太多鹽,做飯時要少放鹽。如果父母口重,那就借此機會減少鹽的攝入。過量攝入鹽也不利于成年人的健康。

 6.少放油。攝入過多的油會導致脂肪腹瀉,也會影響寶寶的食欲。太油膩的菜容易引起寶寶厭食。寶寶喜歡吃美味清淡的飲食。

 7.不要太硬。嬰兒的咀嚼和吞咽功能不是很好,如果食物很好,嬰兒會因為咀嚼困難而拒絕吃食物。

 8.菜要碎。寶寶的咀嚼肌容易疲勞。如果菜切得太大,寶寶需要多咀嚼,容易疲勞;寶寶的口腔體積有限,大盤子進入口腔會影響口腔運動,不利于咀嚼,所以寶寶會吐出來。

 9.適當的調味料。寶寶有品嘗美味佳肴的能力,但媽媽為寶寶做飯時不放調味料。我們成年人很難吞咽,寶寶也會覺得難以吞咽。給寶寶的食物也要適當調味,寶寶喜歡吃美味的食物。

 10.給寶寶自己吃飯的自由。這是避免寶寶偏食和厭食的重要方法。如果寶寶已經有能力自己吃飯,媽媽就不應該做了;寶寶已經有能力選擇食物了。媽媽不應該總是干涉寶寶應該吃什么,不應該吃什么。父母有義務為寶寶準備食物,寶寶有權選擇自己喜歡的食物。“應該吃”與“喜愛吃”能做到基本一致,寶寶的飲食沒有問題。

 以上內容就是寶寶吃飯時間控制在多少好(控制寶寶吃飯時間的方法),希望以上的分享能夠幫助到各位父母,不再被寶寶吃飯的問題所困擾。