摘要： 女貞子具有滋補肝腎、明目烏發等作用，常用于肝腎陰虛引起的頭暈目眩、腰膝酸軟、須發早白等癥狀。女貞子的主要功效包括改善肝腎陰虛、抗氧化、調節免疫、保護肝臟、延緩衰老等。1、滋補肝腎女...

女貞子具有滋補肝腎、明目烏發等作用，常用于肝腎陰虛引起的頭暈目眩、腰膝酸軟、須發早白等癥狀。女貞子的主要功效包括改善肝腎陰虛、抗氧化、調節免疫、保護肝臟、延緩衰老等。

1、滋補肝腎

女貞子歸肝經和腎經，能補益肝腎之陰，適用于肝腎陰虛導致的眩暈耳鳴、視物昏花。其活性成分可通過調節下丘腦-垂體-腎上腺軸改善陰虛癥狀，常與墨旱蓮配伍組成二至丸。肝腎陰虛者可能出現夜間盜汗、五心煩熱等表現，需避免辛辣燥熱食物。

2、抗氧化

女貞子含有的齊墩果酸、女貞子苷等成分具有清除自由基作用，能減輕氧化應激對細胞的損傷。其抗氧化能力可延緩皮膚老化，改善更年期女性潮熱癥狀。長期接觸電子設備或處于污染環境人群可適量使用，但脾胃虛寒者慎用。

3、調節免疫

女貞子多糖能增強巨噬細胞吞噬功能，促進淋巴細胞增殖，對免疫力低下引起的反復感冒有改善作用。化療后白細胞減少患者可在醫生指導下配伍黃芪使用。使用期間需監測體溫變化，出現咽痛等感染癥狀應及時就醫。

4、保護肝臟

女貞子中的三萜類成分可降低轉氨酶水平，減輕酒精或藥物對肝細胞的損害。適用于慢性肝炎輔助治療，常與五味子、柴胡配伍。肝功能異常者服用期間須戒酒，并定期復查肝功能指標，避免與肝毒性藥物同用。

5、延緩衰老

女貞子通過激活SIRT1通路延長細胞壽命，對改善阿爾茨海默病相關蛋白沉積有潛在作用。中老年人適量服用可緩解記憶力減退，配合適度有氧運動效果更佳。陰虛火旺者可能出現口干舌燥，可配伍麥冬調節。