摘要： 現(xiàn)在患上白癜風(fēng)的患者越來(lái)越多，人們?cè)趯で笳_的醫(yī)治的辦法時(shí)，往往都忘記了去運(yùn)動(dòng)鍛煉。其實(shí)適量的運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)身體機(jī)能的免疫力，還能提高患者身體的抵抗力。所以這對(duì)于白癜風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，做適...

現(xiàn)在患上白癜風(fēng)的患者越來(lái)越多，人們?cè)趯で笳_的醫(yī)治的辦法時(shí)，往往都忘記了去運(yùn)動(dòng)鍛煉。其實(shí)適量的運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)身體機(jī)能的免疫力，還能提高患者身體的抵抗力。所以這對(duì)于白癜風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，做適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)患者的病況和醫(yī)治都能達(dá)到一定的幫助。在臨床治療中，許多醫(yī)師專家都會(huì)主張白癜風(fēng)患者多參與一些體育訓(xùn)練。但是，又因白癜風(fēng)患者的特殊性，所以白癜風(fēng)患者在進(jìn)行鍛煉時(shí)需要注意以下事項(xiàng)。

白癜風(fēng)患者的戶外鍛煉需注意哪些

1、運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)與時(shí)間

平時(shí)鍛煉最好能夠是室外寬闊平整、空氣新鮮的地方。比方：空氣新鮮的公園、操場(chǎng)、樹(shù)林、河邊等場(chǎng)所，優(yōu)美的自然景色有利于人體吐故納新，使人心曠神怡，有助于患者調(diào)節(jié)心情。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量

運(yùn)動(dòng)量的多少要因人而異。剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該以小量運(yùn)動(dòng)熱身，等身體慢慢習(xí)慣運(yùn)動(dòng)后，再逐步加量。不過(guò)具體的情況仍是要因人而異。前提是在運(yùn)動(dòng)過(guò)后比較容易恢復(fù)，患者身體沒(méi)有其它不適感。在眾多的運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目中，白癜風(fēng)患者可以嘗試慢跑，慢跑是有氧運(yùn)動(dòng)之首選，還可以增強(qiáng)患者的肌耐力。

3、注意運(yùn)動(dòng)的氣候

白癜風(fēng)患者在鍛煉時(shí)，尤其需要留意戶外的天氣情況，尤其是春季，天氣變化多端，時(shí)而較冷、時(shí)而較熱。因此，假如氣候比較冷的話，就應(yīng)該多穿一點(diǎn)衣服保暖；假如氣候不好，比方多霧、多風(fēng)沙或者有霧霾時(shí)，最好不要做戶外運(yùn)動(dòng)；假如太陽(yáng)比較強(qiáng)烈的話，在出門(mén)之前就要做好防曬措施，防止陽(yáng)光直射。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助患者提高機(jī)體的免疫力，加快身體的恢復(fù)。患者在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，要時(shí)刻注意上述幾大事項(xiàng)。并且，除了積極的運(yùn)動(dòng)外，也要記得聽(tīng)從醫(yī)生的囑咐按時(shí)檢查進(jìn)行治療，并且在日常生活中多加注意平時(shí)的飲食，和保持良好的生活習(xí)慣，這樣才能更快的恢復(fù)健康。