摘要： 　　白癜風是一種常見的皮膚病，發病率高，我國就有不少白癜風的病例。專家表示，白癜風需要及時檢查及時治療，而在治療的同時，做好科學的保健工作也是相當重要的。　　1、經常曬曬太陽　　白...

　　白癜風是一種常見的皮膚病，發病率高，我國就有不少白癜風的病例。專家表示，白癜風需要及時檢查及時治療，而在治療的同時，做好科學的保健工作也是相當重要的。

　　1、經常曬曬太陽

　　白癜風患者可以經常曬曬太陽。由于白癜風的發生，是因為受遺傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內黑色素合成出現障礙。而陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以適當曬太陽，能使黑色素細胞轉移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風的治療。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，所以，夏日應避免陽光的照射。

　　2、盡量避免各種化學物

　　要注意盡量避免各種化學物質，如氫醌單苯醚（取代酚的一種），被用做橡膠的抗氧化劑，經常接觸橡膠制品如橡膠手套，橡膠鞋帶等，常引起局部脫色而出現白斑，而且在遠隔部位也發生白斑損害。以氫醌單苯醚為主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。

　　3、遵循醫囑合理用藥

　　專家指出，白癜風患者要遵循醫囑，按時、按量服藥，不要自行改變劑量或服藥時間。在治療中可能會遇到意想不到的情況，如感冒、外傷、過敏等，應與經治醫生保持聯系，以便積極、正確處理。白癜風治療后應當在15天到30天出現好轉，如果沒有出現預期效果，應當及時與經治醫生聯系，在醫生的指導下，調整治療方法。因此，治療期間每半月由經治醫師面診一次，詳細觀察病情變化。如因路遠不能按時面診，應每1～2個月拍一次照片供醫生觀察。

　　4、進行必要的體育鍛煉

　　白癜風患者還要進行必要的體育鍛煉，加強自身休養，保持樂觀情緒。專家稱，人的情緒變化與健康密切相關，情感的異常反應是疾病發生的內在因素。因此，在生活和工作中要適時調整自己的心態，克制異常的情感反應，提高自己對環境的應變能力。

　　5、保持良好的心態

　　專家表示，白癜風患者由于精神負擔和心理壓力較重，在生活中有不如意、不順利的時候，較健康人更易喪失信心和生活下去的勇氣。因此，白癜風患者要重視心理素質的修養，學會調適異常情緒，解除心里矛盾和壓力，這對個人的工作生活和早日康。

　　專家稱，白癜風患者可以試著從這些方面來培養自己的心態：發泄心中積郁；發展興趣愛好；遇事不慌，穩妥善待；正視現實；有良好的耐心。