摘要： 蜂蜜的功效、功能及其營養價值。1.消除疲勞:蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以直接被人體吸收，無需消化，可以迅速消除疲勞，增強抗病能力。2、抗菌抗炎:蜂蜜有很強的抗菌抗炎作用，如果皮膚上有傷...

蜂蜜的功效、功能及其營養價值。

1.消除疲勞:蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以直接被人體吸收，無需消化，可以迅速消除疲勞，增強抗病能力。2、抗菌抗炎:蜂蜜有很強的抗菌抗炎作用，如果皮膚上有傷口可以涂上一些蜂蜜以減輕疼痛，防止感染。

喝蜂蜜有什么作用?

1.2.護膚美容抗菌消炎，促進組織再生。促進消化。促進長壽。改善睡眠保護肝臟。抵制疲勞。促進兒童的成長和發展保護心血管。潤肺止咳。促進鈣吸收。

關于蜂蜜的功效及食用方法的內容。

(1)吃蜂蜜好，4種吃法使蜂蜜營養加倍!

當然，蜂蜜對健康是不可或缺的，下面就來看看蜂蜜的作用和推薦的食用方法。1、抗過敏蜂蜜能緩解花粉等引起的過敏，長期使用，還能緩解。

(2)蜂蜜的功效和作用，正確的吃蜂蜜的方法。

現代醫學證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，能使胃酸分泌正常，同時蜂蜜有增強腸道蠕動的作用，能明顯縮短排便時間，是MM減肥的首選。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷和鈣可以調節神經系統，促進睡眠。失眠者每天睡前口服1湯匙蜂蜜(加1杯溫開水)潤肺止咳李時珍在《本草綱目》中寫道:“蜂蜜涼熱溫，不寒不燥，中和之氣，故十二臟腑之病，不宜勞損。”蜂蜜能潤肺，有一定的止咳作用。

(3)蜂蜜的六種功能，六種食、治、保健一氣了之!

蓮藕汁蜂蜜露鮮蓮藕汁100~150毫升，加蜂蜜30克，順滑飲用。適合肺熱咳嗽、咽喉干痛、鼻出血者食用。蜂蜜悉尼梨水1~2個，去核切成塊，放入燉杯中，加少許涼水，用文火用水燉1小時左右香蕉蜂蜜粥米50~100克，香蕉200克，蜂蜜適量。米飯煮熟后，加入香蕉片(去皮)。

(4)秋蜜養生，秋天吃蜂蜜的好處，吃了要記住!

蜂蜜的功效主要有以下幾點:增強人體免疫力，延年益壽蜂蜜中含有多種酶、維生素和礦物質，在相互作用下，能有效改善人的體質。

這6個時間段最適合吃蜂蜜，快看吃對不對?

蜂蜜是我們日常生活中常見的食物。具有潤燥補中、潤肺化痰的功效。它含有無機鹽和人血清濃度幾乎相似，但也含有大量的維生素和礦物質。

什么時候蜂蜜好吃?

感冒和疲勞。

感冒的時候，可以把梨切成薄片，直接吃蜂蜜，摻入蜂蜜，可以增加唾液的分泌，從而幫助化痰，還可以潤滑呼吸道，具有潤肺止咳的功效。蜂蜜含有大腦神經元所需的營養物質。尤其是熬夜后，覺得累的時候可以喝一杯蜂蜜水。能快速補充身體營養，恢復身體活力。

皮膚不好的時候。

蜂蜜有一些護膚功效，為皮膚提供營養和彈性，同時也直接殺死或抑制皮膚表面的一些細菌。將少量葡萄汁和蜂蜜混合，直接洗臉，使皮膚更白、更嫩、更水潤。

當你消化不良的時候。

蜂蜜中含有大量的果糖，可以促進胃腸道蠕動，增加糞便的水分，促進糞便快速排出體外。但潤腸通便不等于減肥，只能改善腸道菌群環境，如果不適量進食會導致身體肥胖。

當你有口腔潰瘍時。

蜂蜜中含有大量的生物素，可以促進身體的新陳代謝，使受傷部位迅速長出肉芽組織，從而縮短治療周期。對于有口腔潰瘍但不敢用藥的人，可以用蜂蜜來治療。

喝酒時。