摘要： 養(yǎng)胃病一日三餐方。三、晚餐食譜晚上不能吃得太飽，所以晚餐可以簡化，選擇一些容易消化的食物，因?yàn)橥砩媳旧砦竸?dòng)力不足。推薦的食物是雞蛋湯、香菇養(yǎng)胃湯等菜式，搭配清淡的青菜煸炒，晚間肉類...

養(yǎng)胃病一日三餐方。

三、晚餐食譜晚上不能吃得太飽，所以晚餐可以簡化，選擇一些容易消化的食物，因?yàn)橥砩媳旧砦竸?dòng)力不足。推薦的食物是雞蛋湯、香菇養(yǎng)胃湯等菜式，搭配清淡的青菜煸炒，晚間肉類可選擇牛肉、雞肉、魚肉。養(yǎng)胃的秘方是什么?

夏天多吃養(yǎng)胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、雜糧、扁豆、大棗、瘦豬肉、牛肉、牛奶、豆制品等。另外，夏天，可以選擇多種滋補(bǔ)脾胃的粥，給大家介紹幾種:蓮子粥:蓮子粥。

關(guān)于《胃食食譜大全》的內(nèi)容。

(1)胃食收集完整。

甚至，總結(jié)出一套“胃食全”:白粥、小米粥、面條、南瓜、山藥。吃了這么多“胃”的食物，真的有胃嗎?白粥，小米粥。

(2)養(yǎng)胃系列|養(yǎng)胃配方3+4個(gè)養(yǎng)胃秘笈，胃的健康全靠一個(gè)!

在過去的很長一段時(shí)間里，胃病也悄然而至，在日常生活中多注意，周末多做一些養(yǎng)胃的食物，尋找機(jī)會(huì)讓自己更好!養(yǎng)胃秘訣1、養(yǎng)成好生活。

【健康食譜】滋養(yǎng)胃的十大食物。

現(xiàn)在人們的生活更好了，飲食也豐富了，但是很多人的胃就沒那么好了，下面10種養(yǎng)胃的食物，我們一起來看看吧。

如果你想養(yǎng)胃，你應(yīng)該這樣做。

雞肉切塊，鐵棍山藥切塊，姜片準(zhǔn)備。在鍋里放一點(diǎn)植物油，加入雞肉和姜片。然后將雞肉翻炒一會(huì)兒，直到雞肉變色，看到雞肉緊繃表皮，顏色略呈褐色。將雞塊放入慢燉鍋中，加入沸水。加入鐵棒山藥塊，蓋上鍋蓋，小火燉2小時(shí)。加入雞肝，雞胗和其他雞胗，蓋上蓋子繼續(xù)小火煮20分鐘。最后加入鹽、胡椒粉等調(diào)味料，加入適量枸杞。

(5)健脾養(yǎng)胃食物。

谷物:①粳稻:又稱稻谷。味甘，平，有健脾養(yǎng)胃，勁大，壯筋骨功。它用于脾虛和無聊，腹瀉，瘦弱和痢疾。①豬肉:味甜咸，性平。具有滋補(bǔ)臟腑、補(bǔ)氣、撫平肌膚的作用。用于氣血虛虛，病后身體虛弱瘦弱，血少血干便秘等。

10個(gè)最好的養(yǎng)胃食譜，為胃不好的人保存!

最養(yǎng)胃的，是面條。

米飯含有大量的酸，所以少吃米飯。

如果你做粥，少放點(diǎn)蘇打水，對胃有好處。

3.小米粥放在饅頭上(不是饅頭)，可以養(yǎng)胃。

有兩種飲料你應(yīng)該多喝，一種是牛奶，另一種是熱水。

早上不要空腹喝牛奶，而是要在早餐后1-2小時(shí)喝牛奶，胃里有食物，防止空腹喝牛奶的缺點(diǎn)。

二是吃一些淀粉類食物前要喝牛奶，如饅頭。

三是喝牛奶要在早晨吃一些面包、米飯、面包、餅干、零食等淀粉類食物，使牛奶在人體胃中停留時(shí)間長，牛奶和胃液能充分產(chǎn)生酶水解，使蛋白質(zhì)能很好地被消化吸收。

5.胃不好，要少吃多餐。

6.花生，最好生吃，飯前吃4~6個(gè)，吃太多反而傷胃。

棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。