摘要： 蓮子百合銀耳紅棗枸杞湯練。1、需要準備的食材有:梨、銀耳、百合、蓮子、紅棗、枸杞。這里使用的銀耳、百合和蓮子在普通超市都很容易買到。將一片銀耳放入碗中，在冷水中浸泡20分鐘。然后抓...

蓮子百合銀耳紅棗枸杞湯練。

1、需要準備的食材有:梨、銀耳、百合、蓮子、紅棗、枸杞。這里使用的銀耳、百合和蓮子在普通超市都很容易買到。將一片銀耳放入碗中，在冷水中浸泡20分鐘。然后抓一把百合和蓮子放到另一個碗里，也加涼水20下。

做法是用白木耳、紅棗、蓮子和枸杞熬湯。

材料:白木耳30克、紅棗20克、蓮子20克、枸杞10克、冰糖30克。方法:1、蓮子用水泡(用無心蓮子不會苦，不往心里去會有苦味)。2.白色的真菌。日期。把它放在一個有水的盆里。

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(1)紅棗枸杞銀耳湯的做法:將銀耳切開浸泡還是直接浸泡?如果做錯了，難怪很難做膠水!

接下來，小編就和大家分享一下銀耳湯的做法。配料:銀耳、紅棗、枸杞、冰糖、水。首先，將銀耳放入冷水中浸泡，整個放入。(2)銀耳湯紅棗銀耳蓮子湯|冰糖銀耳湯的做法與功效。

下面就為大家介紹銀耳湯常用的兩種方法及其功效，不同的種類，自然功效也不同。原料:白木耳、紅棗、蓮子、冰糖。

(3)做銀耳蓮子湯記住四個小竅門，讓銀耳湯軟滑，超級好吃。

取適量蓮子放入水中浸泡，再掰開一小片白木耳放入水中浸泡兩小時，將白木耳的黃色部分去掉，再將白木耳撕成小塊形狀。提示:銀耳越小，越容易粘。白木耳和蓮子再次用清水清洗干凈放入電壓力鍋中，在鍋中加入適量白糖，繼續往鍋中加水，待水位未過白木耳后再加一碗水，打開電源，讓白木耳湯在鍋中壓40~50分鐘。電壓力鍋自動跳閘排氣后，打開鍋蓋，將紅棗放入鍋中，再繼續加壓30~40分鐘后排氣，打開鍋蓋。提示:做這一步的時候，可以試試銀耳蓮子湯的甜味，如果覺得不夠甜，可以加一些冰糖。蓋上鍋蓋，放入適量枸杞，制成銀耳蓮子湯。溫馨提示:大家注意枸杞一定要放在最后，放枸杞煮的時間過長是不好的。

(4)煮紅棗銀耳湯時，食材的順序有講究，做錯的銀耳湯不易粘稠。

冬季要適當補充，一點幫你預防“內火”!