摘要： 秋葵的功效與功能。(一)秋葵的功效[性]淡。冷。【歸經(jīng)】歸腎、膀胱經(jīng)。【功能主治】咽、滴、乳、調(diào)月經(jīng)。主要是喉嚨痛，小便澀，產(chǎn)后奶少，月經(jīng)不調(diào)。二、秋葵的營養(yǎng)價(jià)值秋葵含有果膠、乳糖...

秋葵的功效與功能。

(一)秋葵的功效[性]淡。冷。【歸經(jīng)】歸腎、膀胱經(jīng)。【功能主治】咽、滴、乳、調(diào)月經(jīng)。主要是喉嚨痛，小便澀，產(chǎn)后奶少，月經(jīng)不調(diào)。二、秋葵的營養(yǎng)價(jià)值秋葵含有果膠、乳糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護(hù)作用。

秋葵的功效，怎么吃秋葵。

咖啡錦葵(學(xué)名:nos(Linn.))無)又名秋葵，俗稱角豆、錦葵科秋葵植物。一年生草本，莖圓柱形，疏生多刺。葉掌狀，裂片寬到窄，托耳。

關(guān)于“秋葵的營養(yǎng)價(jià)值和功效功能”的內(nèi)容。

(1)秋葵的營養(yǎng)價(jià)值和功效。秋葵含有豐富的多糖物質(zhì)，其中含有較多的半乳糖、半乳糖和果膠，果膠是一種可溶性纖維，不屬于人體必需的營養(yǎng)素，秋葵含有維生素C、維生素B1、維生素B2。秋葵還含有脂肪，秋葵籽中含有15%~19%的油脂，主要脂肪酸含量分別為:肉豆蔻酸0.2%、棕櫚酸30.6%、棕櫚酸0.5%。

(2)秋葵的功效和功能。

其營養(yǎng)成分和香味遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過芝麻油和花生油。秋葵的功效與效果(1)秋葵【性味】淡的功效。

冷。歸腎、膀胱經(jīng)。【功能。

(3)健康課堂︱秋葵的功效和營養(yǎng)價(jià)值。

下面小編就來看看秋葵的功效和作用，秋葵怎么吃才更有營養(yǎng)!02秋葵的益處和作用消化系統(tǒng)健康:秋葵是一種極好的天然瀉藥。

(4)【素食保健】秋葵的營養(yǎng)價(jià)值、功效及食用方法。

秋葵含有豐富的多種營養(yǎng)成分，但在這三種情況下，不建議食用。

最近，很多人都被秋葵蔬菜“俘虜”了，很多人覺得秋葵不僅營養(yǎng)價(jià)值高，而且“顏值”也比較高，無論是清蒸還是油炸，都是一道美味的菜肴。其實(shí)這些人很多都是跟風(fēng)，覺得身邊的人都在吃秋葵，自己也應(yīng)該吃秋葵。秋葵有什么營養(yǎng)，真的人人都能吃嗎?

秋葵的營養(yǎng)價(jià)值是什么?1、秋葵的鉀含量比較高，100克含95mg鉀。

其含鈣量與芹菜基本相同，100克含鈣45mg

維生素和礦物質(zhì)也比較豐富，100克含約4mg維生素C、52mg維生素A、1.03mg維生素E、310mg胡蘿卜素等。

2、秋葵中鋅、硒等微量元素的含量比較高，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

3、雖然秋葵的營養(yǎng)價(jià)值比較高，但是并沒有那么神奇。最重要的，就是膳食纖維比較高，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。當(dāng)你切或吃秋葵時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一些粘稠的液體，這實(shí)際上是水溶性膳食纖維。食用秋葵后，膳食纖維粘在小腸上，可以在一定程度上阻礙膽固醇和葡萄糖的吸收，所以還是比較適合大家食用。

怎樣吃秋葵才更有營養(yǎng)?1.秋葵蝦仁蒸蛋。