摘要： 冬季蓮子泡水的正確方法冬季蓮子怎么泡水。1、先用清水擦干蓮子表面的灰塵和污垢。2、用涼水浸泡干蓮子1小時，使蓮子吸水，充分膨脹。3、然后坐在鍋里燒開水，水開后放入適量蓮子進行燜煮，...

冬季蓮子泡水的正確方法冬季蓮子怎么泡水。

1、先用清水擦干蓮子表面的灰塵和污垢。2、用涼水浸泡干蓮子1小時，使蓮子吸水，充分膨脹。3、然后坐在鍋里燒開水，水開后放入適量蓮子進行燜煮，約中、小火燜30分鐘。4、喜歡甜味的，可加入適量冰糖、蜂蜜進行調味。干蓮子用熱水還是冷水?要多久?泡完后怎么去苦芯?

干蓮子應該在冷水中浸泡兩個小時。干蓮子的皮和核不易去除。可以在鍋中加入1000毫升水燒開，加入25克食堿攪拌均勻，然后放入250克干蓮子，輕輕蓋上接觸鍋。用掃帚什么的。

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(1)炒辣椒油，有人熱油入鍋有人泡水?教你正道，甜而麻而無苦。

有人熱油炒，有人會選擇先泡水，但其實只有用正確的方法做，花椒油才會香麻，吃起來也不會苦，讓我們一起學習吧。(2)夏天出汗比較潮濕重，教你紅豆大麥水的正確烹調方法，沒事多煮給家人喝。

但是，正確的做法和選材尤為重要。今天我們就從健康的角度來分析紅豆大麥水的功效，并教你正確的烹飪方法，讓全家人都能享用。

(3)產后抑郁怎么辦?最好的飲食食譜在這里。果斷收藏!

深海魚類一般都含有非常豐富的魚油和臨時脫脂酸蛋、酵母粉、深綠色蔬菜、牛奶、優質肉類、谷物、南瓜子、芝麻。這些食物中都含有豐富的b族維生素香蕉、瘦肉、堅果、綠色蔬菜、西紅柿、牛油果這些食物中都含有豐富的鉀離子，鉀離子對血壓、情緒等都有很好的穩定作用。

(4)做好“兩防”雨項，不掉以輕心，治本不治本!

方法:先將紅棗、蓮子、白木耳洗凈，在鍋中加入1200毫升水煮沸，加入紅棗，轉小火煮30分鐘。加入蓮子和白木耳，煮30分鐘，最好。

(5)魚膠加一個東西，效果加倍，不是很多人知道的!

夏天養生別“難過”，一壺養心茶，一顆小薩琛，養好陽延年益壽。

俗話說:春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎。現在正值盛夏，我們養生的重點自然是——養心。然而，“養心”據說是兩個簡單的字，那么具體應該怎么做呢?別著急，今天就給大家總結幾個心動建議——

夏天的時候，不要錯過這道湯。

夏天是火，與心相對應，如果心火，那么情緒就會失調。

夏季是肝木心火交接處，如果肝陰不足，肝陽火旺，就容易引起心火，這時就需要補陰潛陽了。

向大家推薦一種滋陰食療——