摘要： 蛋清加蜂蜜敷臉建議每天1次，連續使用2-3周可見效。過度頻繁可能刺激皮膚，建議晚間潔面后使用，15分鐘后洗凈。敏感肌需先局部測試。1. 蛋清含蛋白質和溶菌酶，能收縮毛孔、控油；蜂蜜...

蛋清加蜂蜜敷臉建議每天1次，連續使用2-3周可見效。過度頻繁可能刺激皮膚，建議晚間潔面后使用，15分鐘后洗凈。敏感肌需先局部測試。

1. 蛋清含蛋白質和溶菌酶，能收縮毛孔、控油；蜂蜜含抗氧化成分，可保濕抑菌。兩者混合形成溫和的天然面膜，適合中性至油性肌膚。干性皮膚建議添加1茶匙橄欖油降低緊繃感。

2. 具體操作方法：取1個雞蛋清打發至泡沫狀，加入2勺純天然蜂蜜調勻。潔面后均勻涂抹，避開眼周。敷面時間控制在10-15分鐘，用溫水洗凈后立即保濕。冷藏保存的面膜需回溫再用，防止毛細血管收縮。

3. 使用頻率需根據膚質調整：油性肌膚可隔日使用，混合肌每周3次，敏感肌每周1-2次。出現紅腫刺痛應立即停用。糖尿病患者慎用蜂蜜面膜，傷口部位禁止敷用。

4. 替代方案可嘗試：希臘酸奶+蜂蜜適合干皮，綠茶粉+蛋清適合痘痘肌。敷臉后建議搭配蘆薈膠鎮靜，避免立即使用功效型精華。晨間使用需加強防曬，蛋清可能增加光敏風險。

正確使用蛋清蜂蜜面膜能改善膚質，但需長期堅持配合基礎護膚。皮膚問題嚴重者應咨詢皮膚科醫生，此類面膜不能替代藥物治療真菌感染或嚴重痤瘡等問題。