摘要： 孕早期吃含葉酸的食物、含鐵的食物、含蛋白質(zhì)的食物有利于胎心胎芽發(fā)育。1、吃含葉酸的食物孕早期孕婦需要適量補(bǔ)充葉酸，因?yàn)槿~酸是胎兒大腦發(fā)育的重要物質(zhì)，孕婦可以多吃富含葉酸的食物，如柑...

孕早期吃含葉酸的食物、含鐵的食物、含蛋白質(zhì)的食物有利于胎心胎芽發(fā)育。

1、吃含葉酸的食物

孕早期孕婦需要適量補(bǔ)充葉酸，因?yàn)槿~酸是胎兒大腦發(fā)育的重要物質(zhì)，孕婦可以多吃富含葉酸的食物，如柑橘和香蕉；

2、吃含鐵的食物

孕婦在懷孕早期需要補(bǔ)充鐵，以促進(jìn)胎兒心臟和芽的生長(zhǎng)，預(yù)防貧血。孕婦可以吃富含鐵的食物，如紅棗、動(dòng)物內(nèi)臟和菠菜；

3。吃含蛋白質(zhì)的食物

胎心和胎芽的生長(zhǎng)需要豐富的鈣和蛋白質(zhì)，孕婦可以多吃牛奶、豆類、肉類等食物。