摘要： 懷孕期間頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、貧血、激素水平變化、脫水等原因引起，可通過調整飲食、改變體位、補充鐵劑、監測血壓、增加水分攝入等方式緩解。1、低血糖：孕婦新陳代謝加快，空腹...

懷孕期間頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、貧血、激素水平變化、脫水等原因引起，可通過調整飲食、改變體位、補充鐵劑、監測血壓、增加水分攝入等方式緩解。

1、低血糖：

孕婦新陳代謝加快，空腹時間過長易導致血糖波動。建議少量多餐，隨身攜帶全麥餅干等健康零食，避免長時間饑餓。若伴隨冷汗、手抖等癥狀需及時就醫排查妊娠糖尿病。

2、體位性低血壓：

孕激素松弛血管壁，突然起身時腦部供血不足。起床時應先側臥再緩慢坐起，避免長時間站立。洗澡水溫不宜過高，出現黑朦癥狀立即蹲下防止跌倒。

3、缺鐵性貧血：

胎兒發育消耗大量鐵元素，血紅蛋白低于110g/L需干預。動物肝臟、紅肉等富含血紅素鐵，維生素C可促進吸收。嚴重者需在醫生指導下服用多糖鐵復合物等補鐵藥物。

4、激素影響：

孕酮水平升高導致血管擴張、血流重新分配。建議避免擁擠悶熱環境，出現頭暈時采用左側臥位改善胎盤供血。持續不緩解需排除先兆子癇等妊娠并發癥。

5、脫水：

妊娠嘔吐或飲水不足會使血容量減少。每日飲水量應達1.5-2升，可適量飲用淡鹽水或口服補液鹽。觀察尿液顏色，呈深黃色提示需及時補水。