摘要： 精液檢查前需注意禁欲時間、避免高溫環境、保持良好生活習慣、正確采集樣本、及時送檢等事項。1、禁欲時間：精液檢查前需禁欲2-7天，禁欲時間過短可能導致精液量減少，禁欲時間過長則可能影...

精液檢查前需注意禁欲時間、避免高溫環境、保持良好生活習慣、正確采集樣本、及時送檢等事項。

1、禁欲時間：

精液檢查前需禁欲2-7天，禁欲時間過短可能導致精液量減少，禁欲時間過長則可能影響精子活力。理想的禁欲時間為3-5天，此時精液參數最接近真實水平。禁欲期間需避免性生活和自慰行為。

2、避免高溫：

檢查前1周應避免泡溫泉、蒸桑拿等高溫環境，高溫會抑制精子生成。同時需減少長時間久坐、穿緊身褲等行為，這些習慣會導致陰囊溫度升高。建議保持陰囊部位通風干燥，選擇寬松透氣的棉質內褲。

3、生活習慣：

檢查前3天應避免熬夜、飲酒和吸煙，這些不良習慣會影響精子質量。保持規律作息，保證充足睡眠。飲食上注意營養均衡，適當補充富含鋅、硒等微量元素的食物，如牡蠣、堅果等。

4、樣本采集：

采集精液需通過手淫方式完成，不能使用安全套采集。采集前需清潔雙手和外生殖器。建議在醫院專用取精室完成采集，如在家采集需在1小時內將樣本送至實驗室。采集時需確保全部精液裝入無菌容器，避免遺漏。

精液檢查是評估男性生育能力的重要方式，檢查前需做好充分準備。日常應保持適度運動，如快走、游泳等有氧運動有助于改善精子質量。飲食上可多攝入富含抗氧化物質的食物，如藍莓、西紅柿等。同時要注意調節心理壓力，避免過度焦慮影響檢查結果。如檢查結果異常，建議間隔2-4周復查確認。