摘要： 假牙已經成為許多中老年人恢復咀嚼功能的重要幫手。但最近有傳言說，戴假牙會導致營養不良，這讓不少使用者感到擔憂。今天我們就來深入探討這個問題，看看假牙和營養之間到底存在怎樣的關系。一...

假牙已經成為許多中老年人恢復咀嚼功能的重要幫手。但最近有傳言說，戴假牙會導致營養不良，這讓不少使用者感到擔憂。今天我們就來深入探討這個問題，看看假牙和營養之間到底存在怎樣的關系。

一、戴假牙真的會影響營養吸收嗎？

1、假牙本身不會直接導致營養不良

假牙的主要作用是恢復咀嚼功能，幫助人們更好地進食。它不會直接影響營養的吸收，但如果假牙不合適或使用不當，可能會導致進食困難，進而影響營養攝入。

2、咀嚼效率下降可能影響消化

如果假牙貼合度不佳，或者使用者沒有適應假牙的咀嚼方式，可能會導致食物咀嚼不充分。未經充分咀嚼的食物進入胃腸道后，可能增加消化負擔，影響營養的分解和吸收。

3、心理因素也可能影響進食

部分人剛戴假牙時會有不適感，甚至因為擔心假牙脫落而減少進食量，或者避免某些較硬的食物，這可能導致飲食結構單一，營養攝入不足。

二、如何避免戴假牙后出現營養問題？

1、選擇合適的假牙，確保舒適度。

3、調整飲食結構，保證營養均衡。

4、改善進食方式，提高咀嚼效率。

三、假牙使用者的常見誤區

1、"戴假牙后只能吃軟爛食物"

長期只吃軟食會導致咀嚼肌退化，甚至影響假牙的穩定性。正確的做法是循序漸進地嘗試不同質地的食物，保持口腔肌肉的鍛煉。

2、"假牙戴久了就不用管了"

假牙也需要定期清潔和維護，否則可能滋生細菌，影響口腔健康。建議每天取下清洗，并定期到牙科檢查假牙狀態。

3、"假牙不舒服忍忍就好"

如果假牙導致牙齦疼痛、潰瘍，應及時調整，避免因疼痛而減少進食，影響營養攝入。

四、如何判斷自己是否存在營養風險？

1、體重持續下降

如果戴假牙后體重明顯減輕，可能是營養攝入不足的信號。

2、容易疲勞、免疫力下降

缺乏蛋白質、維生素等營養素可能導致體力下降、容易生病。

3、口腔潰瘍頻繁

營養不均衡，尤其是缺乏B族維生素和鐵，可能增加口腔潰瘍的風險。