摘要： 8月科學教育網小李來為大家講解下。趙忠新（趙忠新中將將軍退休了嗎這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！到底為什么要早睡早起，早睡身體會收獲這些變化：1.?皮膚確實會變好堅持早...

8月科學教育網小李來為大家講解下。趙忠新（趙忠新中將將軍退休了嗎這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

到底為什么要早睡早起，早睡身體會收獲這些變化：

1.?皮膚確實會變好

堅持早睡，皮膚確實會變好。北京老年醫院預防保健科主治醫師馬毅2021年在人民日報健康客戶端刊文談到，睡眠不足會使皮膚細胞的各種調節能力衰減，影響表皮細胞的活力。容顏早衰，面色無華，過早出現面部皺紋或色素斑；肢體皮膚粗糙，干澀，脫屑較多；指（趾）甲失去正常的平滑與光澤；毛發脫落、蓬垢、易斷、失光。

2.?心情也會變好

有一個良好的睡眠，情緒才會更穩定。上海中醫藥大學附屬龍華醫院中醫預防保健科主任方泓2022年在澎湃上海刊文談到，睡眠不足對我們的身體來說是一種應激刺激，會誘發應激激素的釋放。這些應激激素會通過體液循環回到大腦的情緒相關區域，與相應的受體結合，從而增加我們的焦慮和壓力水平，讓我們更容易受到不良情緒的影響。

3.?大腦感覺更靈活

有一個好睡眠，大腦會感覺用起來更靈活。上海長征醫院神經內科主任醫師趙忠新2019年在為“世界睡眠日”中國主題解讀時談道，睡眠時間每天大于7至8小時，記憶損害相關蛋白幾乎沒有沉積；睡眠時間每天介于6至7小時之間的，記憶損害相關蛋白沉積明顯增加；每天睡眠時間少于6小時，癡呆相關蛋白則會成倍增長。

4.?免疫力更好

浙江醫院精神衛生科醫師王志軒2016年接受健康時報采訪時表示，早睡早起，有良好的睡眠習慣的人，與熬夜晚睡睡懶覺的人相比，睡眠質量更高，免疫力也更強。

5.?血糖、血壓更平穩

早睡的人，血糖、血壓更平穩、健康。北京世紀壇醫院心臟外科醫師陳興華2022年在人民日報健康號刊文談到，經常熬夜會造成體內交感神經過度興奮，激活腎素血管緊張素醛固酮系統導致血壓升高，出現心臟的負荷壓力增大。

此外，東南大學附屬中大醫院內分泌科主任醫師王堯2017年在健康時報刊文指出，常熬夜會引起交感神經興奮、腎上腺皮質髓質亢進，影響體內激素水平，內分泌節律被打亂，影響胰島素功能，容易導致2型糖尿病或其他代謝疾病。

#好醫生為健康護航#

座落在山東省嘉祥縣梁寶寺鎮駐地的嘉祥縣第二中學，創建于新中國成立前夜的1949年春天。初名平原省南旺縣簡易師范學校，當時的南旺縣民主政府縣長張成齋親兼校長。1951年2月，根據平原省文件精神，簡易師范兼招中學生，正式命名為南旺縣中學。此間，一大批優秀知識分子充實進教師隊伍。1953年南旺縣撤消，更名為嘉祥縣第二中學。

嘉祥二中雖然地處鄉村，但由于全部繼承了南旺縣中學的老班底，仍在嘉祥丶巨野丶鄆城丶汶上等地擁有較高聲望。

當時學校威望來自＂二老＂、＂八大名師＂。＂二老＂指校長劉伯羽（見圖2）、教務主任李笑鶴（見圖3）。劉伯羽校長是1938年入黨的老黨員，1937年6月與萬里同志一起建立了東平縣第一個革命據點一一東平文學社；李笑鶴主任也是37年參加革命的老干部，曾任魯西地委秘書長、第二野戰軍一縱19團政委，二人都是響當當的正縣級干部。＂八大名師＂之一的美術課教師劉汶農，是全國國畫大師李苦禪的親傳弟子，他的遺作至今仍受書畫界追捧。

＂桃李不言，自下成蹊＂。這些德高望重的教育老前輩，在條件艱苦、屢遭沖擊的情況下，淡泊明志、排除干擾、誠心育人、甘為人梯，終于為國家建設培育出大批棟梁之才。如中國科學院院士佟振合，人民藝術家任同祥，空軍原副司令員趙忠新中將，國防大學原作戰部部長蘇希圣少將，蘭州軍區某集團軍原副軍長張自強少將，著名軍旅書法家楊則冉少將，山東省高級檢察院原副院長賈維鐸，山東省交通廳原廳長張傳亭等，都是從嘉祥二中走出的學生。

嘉祥二中，永遠是學子們心中的驕傲！

本文趙忠新（趙忠新中將將軍退休了嗎到此分享完畢，希望對大家有所幫助。