摘要： 白癜風(fēng)飲食有什么秘訣嗎？我們常見多發(fā)的慢性色素性皮膚病如白癜風(fēng)，多以局部或泛發(fā)性色素脫失，形成白斑為特征。就是由于人的身體缺乏黑色素，缺乏黑色素就是因?yàn)槿梭w缺乏相應(yīng)的黑色素酶，一種...

白癜風(fēng)飲食有什么秘訣嗎？我們常見多發(fā)的慢性色素性皮膚病如白癜風(fēng)，多以局部或泛發(fā)性色素脫失，形成白斑為特征。就是由于人的身體缺乏黑色素，缺乏黑色素就是因?yàn)槿梭w缺乏相應(yīng)的黑色素酶，一種蛋白質(zhì)存 在人的身體內(nèi)沒有合成黑色素，為什么這種酶會(huì)缺乏呢，說(shuō)到底就是人體內(nèi)缺乏一種微量金屬元素。

白癜風(fēng)癥狀是由于患者身體缺少某些微量金屬元素，而使體內(nèi)酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產(chǎn)生病變。因此，白癜風(fēng)患者應(yīng)多吃含銅，鋅，鐵等金屬元素較多的食品 ，使酪氨酸酶活性增強(qiáng)，繼而使黑色素合成加快。

患有白癜風(fēng)的人平時(shí)多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，肉，動(dòng)物肝臟，蛋，奶，菜豆，花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等貝殼類食物。同時(shí)，應(yīng)忌食辣椒，酒類，無(wú)論是啤酒還 是白酒；忌食西紅柿，因西紅柿含有大量維生素C。而維生素C能中斷黑色素的合成，從而阻止了病變處黑色素的再生。其它含有維生素C多的食物如桔子，柚子，杏，山楂，櫻桃，獼猴桃，草 莓，楊梅等盡量少食或不吃。

白癜風(fēng)患者在初期一定要注重飲食療法，少吃辛辣刺激性食物，而且白癜風(fēng)患者禁服維生素c，否則會(huì)影響白癜風(fēng)的治療。可以多吃黑豆、核桃、花生、黑芝麻、豆制品及動(dòng)物肝臟等，另 外建議患者及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢測(cè)治療，以免延誤病情。

白癜風(fēng)疾病的自身保養(yǎng)是怎么樣的呢？

1、白癜風(fēng)患者不可在面部使用增白類的化妝用品。

2、適度合理的照射太陽(yáng)。白癜風(fēng)患者適當(dāng)?shù)恼丈涮?yáng)，可以在一定程度上刺激黑素細(xì)胞的生成，而過(guò)多的照射紫外線容易造成新的皮損，產(chǎn)生新的白斑。

3、保持愉快的心情更利于白癜風(fēng)的恢復(fù)。因此白癜風(fēng)患者要避免精神緊張，適當(dāng)?shù)臏p輕壓力，不要太拿白癜風(fēng)當(dāng)回事，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力。建立良好的起居規(guī)律和飲食規(guī)律，調(diào)理好自身的生物鐘，避免因?yàn)轱嬍车脑蚨碳げ∏榈陌l(fā)展。第四、不可盲目治療。發(fā)現(xiàn)病情的征兆，立即去醫(yī)院確診，千萬(wàn)不要自己買藥，盲目進(jìn)行治療，更不能抱自生自滅的心態(tài)，這樣都會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī)，錯(cuò)過(guò)最好的治療時(shí)機(jī)

白癜風(fēng)是一個(gè)敏感而又可怕的話題，這個(gè)疾病的治療是需要一定的時(shí)間的，因此很多得了這個(gè)疾病的人都變得十分的擔(dān)憂和困擾，很多的患者都會(huì)失去相應(yīng)的信心的。因此在生活中我們要做的就是正視這個(gè)疾病，并且積極的治療。爭(zhēng)取早日康復(fù)，下面我們就來(lái)詳細(xì)的講解一些相應(yīng)的知識(shí)。

一般來(lái)說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的陽(yáng)光暴曬是不正確的，這樣的話不僅對(duì)病情無(wú)益，反而還會(huì)破壞患處的黑色素細(xì)胞。

但是，適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)有利于病情恢復(fù)，白癜風(fēng)患者適度接受日光浴，能促進(jìn)黑素細(xì)胞的增生和遷移，促進(jìn)黑素的合成，抑制局部的免疫反應(yīng)，從而使白斑的顏色逐漸恢復(fù)正常。因此患者應(yīng)避免強(qiáng)烈的陽(yáng)光暴曬，并且應(yīng)選擇曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間。

患者在曬太陽(yáng)的時(shí)候，光線最好和白斑位置呈垂直角度，這樣效果最好，也不能隔著普通玻璃曬，因?yàn)樽贤饩€無(wú)法穿透玻璃。

對(duì)于曬太陽(yáng)的時(shí)間要有所把握，最好是早上9點(diǎn)到下午4點(diǎn)的太陽(yáng)。而夏天早上8點(diǎn)到10點(diǎn)，下午3點(diǎn)到5點(diǎn)為最佳，以防患者中暑，而在冬季最好在中午十二點(diǎn)以后，防止患者受涼。

在陽(yáng)光紫外線多的時(shí)候，患者盡量不要把皮膚暴露在外面，夏季出門一定要做好防曬措施，最好不要選在正午或紫外線強(qiáng)烈的時(shí)候出門。

重視自己的飲食等問(wèn)題

一、在治療期間，白癜風(fēng)患者要注意自己的飲食禁忌，了解哪些食物是白癜風(fēng)患者需要合理忌口的，過(guò)辣，以及蟹、蝦、羊肉等易引發(fā)過(guò)敏的食物，白癜風(fēng)患者要盡量的少吃，白癜風(fēng)患者要禁煙酒，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

二、維生素C不利于病情恢復(fù)，所以維生素C含量高的食品像是西紅柿、櫻桃、獼猴桃、橙子、青椒等白癜風(fēng)患者要盡量不吃或者少吃，還有菠菜含有豐富的草酸，會(huì)刺激白癜風(fēng)患者的皮損部位出現(xiàn)瘙癢的癥狀，不利于病情的恢復(fù)，白癜風(fēng)患者盡量不要吃。白癜風(fēng)患者要禁煙酒，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

三、白癜風(fēng)患者的飲食要注意多吃一些瘦肉、蛋、香菇、動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻和核桃等富含酪氨酸與礦物質(zhì)銅、鋅的食物，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的酪氨酸和酪氨酸酶的含量，促進(jìn)黑色素的合成，輔助白癜風(fēng)的治療，同時(shí)白癜風(fēng)患者要注意合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，增加體質(zhì)，對(duì)白癜風(fēng)病情的恢復(fù)很有幫助。

簡(jiǎn)單的白癜風(fēng)預(yù)防方法有哪些？

1、不可用刺激性強(qiáng)的化妝品和外用藥，注重休息，保證充足睡眠時(shí)間。

2、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要把握好，避免在炎熱的夏季暴露在外面，過(guò)度疲憊導(dǎo)致反抗力下降，誘發(fā)其他皮膚類疾病。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)與增強(qiáng)患者的免疫力很有幫忙，可以適當(dāng)參與。

3、加強(qiáng)自我防護(hù)的意識(shí)，通過(guò)各種方法提高身體的免疫能力，白癜風(fēng)患者平時(shí)飲食宜清淡而富于營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于富含維生素的食物盡可能少吃或不吃，對(duì)過(guò)酸過(guò)辣的食物也要加以注重。平時(shí)飲食要按時(shí)適量，不能饑飽失常、暴飲暴食，以防損傷脾胃，飲食不要片面，要葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，不能一味的吃精米白面，雞鴨魚肉。可按照個(gè)人情況，適度進(jìn)補(bǔ)。

4、白癜風(fēng)患者家屬應(yīng)首先學(xué)習(xí)有關(guān)白癜風(fēng)生理、心理上的知識(shí)，在精神上給予白癜風(fēng)患者必要的關(guān)心，使他們懂得白癜風(fēng)這種皮膚病心理因素很有害，身體的變化并不代表一個(gè)人的全部，沒有必要憂心忡忡，同時(shí)要正確面對(duì)自己的疾病，用良好的心態(tài)積極面對(duì)自己，要讓他們對(duì)自己的疾病做好充分的心理預(yù)備，避免驚惶失措，加深心理負(fù)擔(dān)。