摘要： 舒高司他膠囊是一種長效特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，可以防止甘油三酯水解，使其不被吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。奧利司他膠囊在中國是一種OTC藥物，對肥胖或超重人群的治療有效。舒高...

舒高司他膠囊是一種長效特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，可以防止甘油三酯水解，使其不被吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。奧利司他膠囊在中國是一種OTC藥物，對肥胖或超重人群的治療有效。舒高司他減肥膠囊不同于其他的。

晚上睡覺前喝純牛奶，容易發胖嗎?

不，牛奶富含蛋白質，可以幫助你入睡，但是牛奶的脂肪含量并不高，所以睡前喝一杯牛奶，不會容易發胖，放心喝吧。牛奶中的維生素B可以改善夜間的視力。

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(1)睡前喝牛奶，真的長胖長胖嗎?

睡前喝牛奶會發胖嗎?它會影響我的燃燒卡路里的鴨子嗎?擔心晚上喝牛奶會被孩子的鞋胖過來看看!!事實上，晚上喝適量的牛奶并不會導致體重增加。

睡覺前喝牛奶會變胖嗎?

睡前喝牛奶會變胖嗎?首先要澄清一個觀點，晚上喝牛奶并不能使全脂牛奶等同于純牛奶，脫脂(低脂)是經過加工后過濾的。

(3)睡前喝牛奶會變胖嗎?

睡前喝牛奶不會長胖有證據表明牛奶不是高熱量食物不會發胖不能只看某一種食物，而是要看你一天吃了什么、吃了多少、攝入了多少熱量。

睡覺前喝牛奶會發胖嗎?

睡前喝牛奶會使你發胖嗎?答案是否定的。不僅如此，牛奶還含有少量的優質動物脂肪，這種脂肪對美容很有好處。

(5)睡前喝牛奶不會發胖，晚上喝牛奶有什么好處。

睡前喝牛奶會不會發胖有利于睡眠?

很多人習慣在晚上睡覺前喝一杯牛奶，認為這樣有助于睡眠，但同時也有人擔心睡前喝牛奶會發胖。因此，即使有些人想在睡前喝牛奶，也會覺得睡前會增重而放棄。事實上呢?睡覺前喝牛奶會發胖嗎?它對睡眠有好處嗎?

答案是:晚上睡覺前喝牛奶不會長胖，因為牛奶所含的熱量不高，其主要成分是蛋白質，不會增加夜間能量消耗的負擔。牛奶中含有色氨酸，它的作用就像氨基酸一樣，能讓人平靜下來，幫助他們入睡，還能提供鈣。

要知道睡前喝牛奶是一種良好的飲食習慣，適量的牛奶和奶制品是我們身邊所需要的食物，不會給我們的身體帶來多余的熱量負擔，只會補充身體所需要的營養。據了解，100g低脂牛奶的熱量在50-80卡，而100g大米的熱量在110-150卡之間，可以發現牛奶并不是高熱量食物。相反，牛奶的營養成分非常豐富，非常全面，它能給我們帶來優質的蛋白質、鈣，以及其他重要的微量元素。

而且，除了這些，晚上睡覺前喝牛奶還有這樣的好處!這樣不僅可以促進鈣的吸收(晚上是鈣消化吸收的最佳時間)，促進睡眠(鈣有鎮靜作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白質，并沒有那么快的消化吸收，它主要是在小腸里消化，這就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔。這也會讓你第二天早上醒來時不那么餓。